每位糖友都期待高質(zhì)量的生活，如果想要實現(xiàn)這個目標(biāo)，中醫(yī)建議，糖友每天要做好5件事。

監(jiān)測血糖。如果有高血壓還需監(jiān)測血壓，盡量每天監(jiān)測，如果不能保證每天，一個星期也應(yīng)保證3次左右。如果出現(xiàn)血糖、血壓波動，應(yīng)查清原因，并及時就診，請�？漆t(yī)師判斷是否要調(diào)整藥物和藥量。

按規(guī)定時間和劑量服藥。糖尿病病人一定要掌握好服藥時間，否則，就可能起不到降糖效果。另外，擅自停藥還可能引起血糖驟然升高，產(chǎn)生酮癥酸中毒，以致昏迷，甚至危及生命。因此，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生要求的方法和劑量堅持服藥，而藥物劑量的調(diào)整，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

按時定量飲食�？偟膩碚f，糖尿病患者應(yīng)少食多餐，嚴(yán)格控制高脂食品、保證適量優(yōu)質(zhì)蛋白和充足維生素攝入。

糖尿病患者進(jìn)食還應(yīng)避免以下3個誤區(qū)：1.主食吃得越少越好。有的患者由于主食攝入不足，總熱量無法滿足需要，造成營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓癥。2.有的患者不吃主食，卻對脂肪和蛋白質(zhì)不加控制，導(dǎo)致血糖過高。3.吃咸的血糖不會升高。市面上出售的咸面包、咸餅干以及針對糖尿病設(shè)計的專用甜味劑食品，雖然都不含蔗糖，但它們都屬于碳水化合物，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，吃咸的也應(yīng)計入食物總熱量。4.多吃點(diǎn)東西無所謂，只要多吃藥就可控制血糖。其實，這樣做不僅會使飲食治療形同虛設(shè)，更會加重胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，同時增加低血糖及藥物副作用的發(fā)生。

適當(dāng)運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是控制糖尿病病情的一個行之有效的手段。但應(yīng)注意運(yùn)動強(qiáng)度不可過大，每周至少3—5次，每次運(yùn)動時間持續(xù)20—30分鐘，貴在堅持。

勤查腳。糖尿病足是常見的糖尿病的并發(fā)癥，危害很大，因此糖尿病患者應(yīng)該每天檢查足部情況，發(fā)現(xiàn)有皮裂、磨傷、水皰、雞眼、甲溝炎、甲癬等，不可掉以輕心，要及時到醫(yī)院請醫(yī)生處理。

知道了糖友每天要做好5件事，另外，糖尿病患者不宜空腹晨練，一方面清晨氣溫較低，容易發(fā)生心腦血管意外;另外有可能發(fā)生低血糖昏迷。