腎臟病危害巨大，因此防患于未然是“最好的治療”。那么如何預防腎病呢?中醫(yī)指出，老人護腎要從少吃肉做起。

腎臟病的危險因素有如下三類：1.老齡。隨著年齡的增加，腎臟病的患病率呈上升趨勢。2.其他慢性非感染性疾病。糖尿病患者有可能會發(fā)生糖尿病腎病，且病程越長危險越高。高血壓會導致心、腦、腎等多個靶器官損害，因此高血壓患者也是腎臟病的高危人群。此外，血尿酸升高是腎臟病的獨立危險因素。3.藥物濫用。解熱鎮(zhèn)痛藥、氨基糖甙類抗生素等藥物，長期使用會引起腎損害。另外，含有馬兜鈴酸的中藥，如關木通、廣防己、馬兜鈴等，也會引起腎損害。重金屬對腎的損害也不能忽視。

首先，堅持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質化妝品，以遠離重金屬的毒害。最后，對于老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監(jiān)測“三部曲”：1.定期測量血壓;2.定期化驗尿，特別是監(jiān)測尿白蛋白/肌酐比值;3.定期化驗腎功能，目前評價腎功能最準確的指標是腎小球濾過率，低于60即為異常。

知道了老人護腎要從少吃肉做起，所以專家指出，老人預防腎病少食多餐、更換藥物可以緩解。