老人是不是健康，是很多老人及其家人關(guān)心的問(wèn)題，有著各種各樣的標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)指出，小便有勁老人可能就健康。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，尿液的排泄與膀胱開(kāi)合有關(guān)，而膀胱的開(kāi)合則依賴于腎，如果腎或膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，就可能導(dǎo)致小便不暢�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，小便不暢多與前列腺增生、尿道狹窄、尿道結(jié)石等尿道阻塞，或者大腦、脊髓損傷、炎癥或腫瘤等疾病導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)病變有關(guān)。

決定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動(dòng)力，后者反映排尿過(guò)程中遇到的阻力。因此可以說(shuō)，只要排尿過(guò)程沒(méi)有阻礙，且有力度，就是小便有勁的表現(xiàn)。至于時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)、量大不大則與此無(wú)關(guān)。

日常生活中多吃些補(bǔ)腎利尿的食品，如鱸魚(yú)、鯉魚(yú)、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等�；蛘叱孕�藥膳，如在湯或粥中加入適量的枸杞子、蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓等。還要適當(dāng)吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。

其次要及時(shí)排尿，不要強(qiáng)忍不解，久忍小便可致排尿不盡或尿時(shí)疼痛。另外還要注意飲水量和飲水時(shí)間，少量分時(shí)飲，不要等口渴才喝，每天飲水量至少1升，飲水過(guò)多或過(guò)少都會(huì)導(dǎo)致小便問(wèn)題。

知道了小便有勁老人可能就健康，同時(shí)保持小便順暢，首先要從飲食入手，做到營(yíng)養(yǎng)合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒煙忌酒。