有的老人看著很有“精氣神”，那么，“精氣神”到底來自哪呢?從中醫(yī)的角度來講，我們所說的“精”分兩部分，一是“受之于父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“后天之精”，不管是先天還是后天的精，主要就藏在腎里，即腎精。人處于健康狀態(tài)時，能表現(xiàn)出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人，走路步伐有力，腰背挺拔，皮膚光滑、紅潤，這就是腎精足的體現(xiàn)。如果腎虛，首先表現(xiàn)是腰膝酸軟、腰駝背屈，也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能，如“肺主皮毛”，腎虛導致肺不納氣，皮膚就沒光澤，面色灰暗。這樣，整個人看上去就會是沒精神。

“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中，稱之為元氣。腎氣足的朋友，說話有力，思維敏捷，能勝任社會工作和家務(wù)勞動，腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊，對任何事情沒興趣，白天沒精神，晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多，這些癥狀不能診斷出具體病癥，也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源，從補腎元入手，可以說是四兩撥千斤的方法。

接著說“神”，中醫(yī)講的神是“神魄”，表現(xiàn)在我們的眼睛里。老百姓常說“眼睛會說話”，還有“眼睛是心靈的窗戶”的說法，都說明神魄在眼睛里，由眼睛體現(xiàn)出來。眼睛里的神，是腎精、腎氣和肝元的綜合體現(xiàn)。如果腎陰虛會導致肝陽上亢，這時眼睛是干澀的，充滿血絲，淚是黏的，同時口干、鼻子干、耳朵里癢，這時的眼神是干枯的，無光的。腎陽虛的時候，眼睛會迎風流淚，視物模糊，手腳冰涼，容易感冒，大便溏瀉，肚子兩側(cè)疼，眼神是游離不定的，整體感覺沒安全感，人沒精神。

精彩閱讀：男人常吃“豆腐”會傷身

精彩閱讀：老人保護腸胃飲食六原則

精彩閱讀：女人更年期潮熱是怎么回事

精彩閱讀：過量食用辣椒可能會導致失眠