很多了老人到了老年感覺自己成了家里的累贅很沒用，心理也變得孤獨空虛，長期生活在這種狀態(tài)下很容易生病。老人生病和心理因素有很大的關聯(lián)，在此中醫(yī)老年保健專家提醒一定要學學老頑童，保持一顆“童心”。

1、自己的事情盡量自己來做，以減輕家人的負擔;不要用傳統(tǒng)的道德觀念來束縛年輕人，對年輕人的事情不要管得太多。不要經(jīng)常發(fā)脾氣，或為自己的病痛嘮叨不休。

2、要堅持學習一些新的科學知識，如參加老年大學和參觀各種展覽，堅持收藏或玩樂器，這樣可使自己感到生活有意義，并在不斷地提高。

3、眼花耳聾時，應及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助于人際交往和處理日常生活中的事情。身邊要帶上紙和筆，以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來，以免遺忘;可使用手杖，以保持身體的平衡。

4、要堅持作息飲食規(guī)律，這樣有助于感受到生活有條理、有節(jié)奏�？捎幸庾R地變換做事的方法來調(diào)劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換家具的布置，這樣可使生活保持一種新鮮感。

老人保健在日常生活中尤其重要，中醫(yī)建議讓老人感受的家庭的溫暖才能擺脫孤獨也是我們每個做子女應該的。