春季從立春之日起，到立夏之日止，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇。此時(shí)老人養(yǎng)生要注意保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣，避免做耗傷陽(yáng)氣的事情。中醫(yī)專家提醒老人，尤其要掌握“六不”原則。

老年人春天養(yǎng)生遵循“六不”：一不“冷”。春夏養(yǎng)陽(yáng)，老人在春季應(yīng)該積蓄身體的“火力”，也就是新陳代謝的能力，否則會(huì)出現(xiàn)畏寒、肢冷等癥狀。要保持“火力”就要捂好，尤其要注意背部的保暖。

老年人春天養(yǎng)生遵循“六不”：二不“酸”。肝主春，中醫(yī)認(rèn)為，春天要養(yǎng)肝，否則一年的身體代謝功能都不好。而酸入肝，春天肝陽(yáng)易亢，即使是老人，新陳代謝也會(huì)加快，再吃些酸性食物，更會(huì)讓肝氣過于旺盛，傷害脾胃。最好能吃些溫補(bǔ)的食品，如菠菜、山藥、韭菜等。

老年人春天養(yǎng)生遵循“六不”：三不“風(fēng)”。春天由寒冷轉(zhuǎn)溫暖，溫?zé)釢穸居珠_始活動(dòng)，因此要防風(fēng)溫。老人受風(fēng)熱外邪就會(huì)發(fā)生風(fēng)溫病，即流感。因此老人要避免到公共場(chǎng)合等空氣混濁的地方，在家也要注意空氣流通。