生活中很多女性都有痛經(jīng)的問題，通過艾灸可很好的緩解痛經(jīng)狀況，痛經(jīng)會影響到生活質(zhì)量，痛經(jīng)會影響女性的心情，艾灸可以清除體內(nèi)的寒氣，體寒是造成痛經(jīng)的主要原因，對于體寒引起的痛經(jīng)，最好考慮艾灸治療，能取得非常好的效果，艾灸可以驅(qū)寒除濕，暖宮化瘀血，艾灸對痛經(jīng)有用嗎？

艾灸對痛經(jīng)有用嗎?

一般來說，對于體寒造成的痛經(jīng)可以使用艾灸的方法來治療，效果是比較好的。如果是炎癥導致的痛經(jīng)，建議采取相應的措施來治療，這樣才能治標治本。具體的如下介紹：

艾灸具有活血化瘀、暖宮、去濕、去寒等功效，適用于體寒導致的痛經(jīng)。所以使用艾灸可以有效的治療痛經(jīng)。一般建議在月經(jīng)來的前一個禮拜開始艾灸，每天艾灸一次，主要艾灸的穴位有三陰交、氣海穴、關(guān)元穴等，堅持使用兩三個月經(jīng)周期能有效改善痛經(jīng)癥狀。

艾灸的方法主要有兩種，一種是將3mm厚的姜片置于腹部的穴位上面，然后將少量的艾絨放在姜片上，用火點燃，既可施灸。這種方法需要注意艾灸的溫度，以免燙傷皮膚。另外一種方法叫懸灸，只要將點燃的艾條放在穴位附近施灸即可。

艾灸的時間，一般建議在來月經(jīng)的前一個禮拜，連續(xù)每天艾灸一次，持續(xù)一周左右。在月經(jīng)結(jié)束后也可以繼續(xù)艾灸幾天，可以鞏固療效。每次艾灸穴位的時間，至少20分鐘左右。

艾灸時溫度比較高，所以在使用艾灸來治療痛經(jīng)的時候，一定要注意避免燙傷皮膚。如果覺得被艾灸的皮膚有點灼熱感，建議將艾條遠離一些，以免出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況。

女人如何緩解痛經(jīng)?

1、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

2、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

3、運動

尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

4、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

5、服用止痛藥

阿司匹林可緩解經(jīng)痛，藥物中含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

艾灸能很好的緩解痛經(jīng)狀況，可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)的問題，痛經(jīng)會給女性造成非常大的困擾，對于體寒引起的痛經(jīng)最好通過艾灸來緩解，艾灸不僅能緩解痛經(jīng)，還具有暖宮的作用，并且具有活血化瘀的功效，可以讓子宮變得溫暖起來。