中風(fēng)是中醫(yī)的一個病名，專家介紹，秋季天氣變化多端，稍不注意就可能會出現(xiàn)中風(fēng)的情況。中風(fēng)可分為外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)，那么在中風(fēng)高發(fā)的時節(jié)，我們一定要做好日常的預(yù)防。那么干燥的秋季我們該如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生呢?

中醫(yī)認(rèn)為，初秋溫燥為病，既有燥邪易傷陰津，又有溫?zé)嶂�邪，易傷津耗氣，兩邪相合，陰傷更甚，陰不制陽，化生瘀痰，痹阻腦脈;深秋涼燥為病，既有燥邪傷及陰津，又有寒涼之邪，其性收引凝滯，收引則經(jīng)脈拘攣，凝滯則血行澀滯不暢，兩邪相合，則血行不暢，痹阻腦脈。

因此，在秋天易感受燥邪，至腦脈痹阻，經(jīng)絡(luò)不通，清竅蒙閉，導(dǎo)致中風(fēng)的高發(fā)。也就是說，燥邪侵犯，一些高危人群體內(nèi)缺水導(dǎo)致血液粘稠度增高，加之情緒激動、勞累，引起血壓波動，就容易得中風(fēng)。

如何預(yù)防秋燥引起中風(fēng)？

專家提出四個建議：

第一，堅持補(bǔ)水，要做到每日保證1200毫升的飲水量，老年人不口渴也要喝水。

第二，飲食上以滋陰清潤的食物為主，避免吃燥熱的食物，減少食鹽攝入量，戒煙不要酗酒。

第三，老年人應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測血壓、血糖、血脂，尤其是患有高血壓、冠心病須隨時注意病情變化，防止復(fù)發(fā)。

第四，保持心情舒暢，切忌激動、暴怒，避免熬夜和過度疲勞，開展適宜的文體活動。