在家中自制灸罐配艾葉進(jìn)行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學(xué)的養(yǎng)生法。

艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾葉，味苦、辛，能通十二經(jīng)�！侗静菥V目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可通氣血、溫經(jīng)絡(luò)，在提高機(jī)體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無疾患。

灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應(yīng)用如下：

將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點燃后放置在灸罐內(nèi)，再將灸罐移到關(guān)元穴(關(guān)元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處)或足三里穴(足三里穴為足陽明胃經(jīng)穴，位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸處)，進(jìn)行艾灸。

中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元穴和足三里穴是保健穴、長壽穴，經(jīng)常艾灸可以保證肝、腎、脾三經(jīng)的協(xié)調(diào)舒暢。用量宜根據(jù)被施灸者年齡、體質(zhì)的不同，每次可灸2～5個球，每周可灸2～5次。