古代民謠曰：“春天洗腳，生陽固脫;夏天洗腳，祛除暑濕;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。”這是對(duì)足部藥浴功能的形象概括。但足浴也應(yīng)注意一些事項(xiàng)，使泡足真正收到強(qiáng)身健體的功效。

水溫適中，控制在40~50℃，老人感覺遲鈍更應(yīng)注意防燙傷。

泡足應(yīng)盡量在家中進(jìn)行，以避免交叉感染足癬等病。

每次泡足不能走過場，泡足時(shí)間一般在30分鐘左右，盡量每天堅(jiān)持，否則會(huì)影響健身治病效果。同時(shí)用手搓腳趾、腳掌，這樣不但洗得干凈，更重要的是搓揉按摩，可舒筋活絡(luò)，活血化瘀，促進(jìn)氣血運(yùn)行，能祛病強(qiáng)身。

泡足宜在飯后1小時(shí)進(jìn)行，最好在臨睡前進(jìn)行。饑餓、飽餐狀態(tài)時(shí)不宜進(jìn)行。泡足前排空大小便。如在泡足過程中出現(xiàn)頭昏、惡心及其他不適感應(yīng)停止，并臥床休息。

患以下疾病的病人不宜泡足：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期，瘡、癤等皮膚局部感染者，各種開放性軟組織損傷者，足部皮膚有破損及燒燙傷者，各種傳染性疾病患者，上消化道出血或有出血傾向者，嚴(yán)重心腦血管疾病及精神病患者，極度疲勞及醉酒者。平時(shí)體質(zhì)虛弱者和孕婦只宜用溫水泡足。