我們愛美的女孩子都知道，如果自己的瘦臂太粗的話，是非常難看的，看起來非常的熊壯，所以很多的女孩子都想著自己的瘦臂能夠瘦一點，下面我們看看，中醫(yī)大夫有什么好的方法可以瘦手臂？

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。

2、按摩腋下

加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關(guān)節(jié)

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

5、按摩三里穴

放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。

6、手臂外側(cè)按摩

手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。

7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)

手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，從關(guān)節(jié)處手掌順勢向上按摩。

8、按摩后肩

最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。

中醫(yī)大夫有什么好的方法可以瘦手臂？通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知曉了瘦手臂的中醫(yī)方法了，瘦手臂是很多女孩子都追求的一件事情，當(dāng)然要長期堅持才有效。