很多人的頸部皮膚和臉上的皮膚差很多，而且頸部有很多小細紋，因些也都知道頸部皮膚也是需要保養(yǎng)的，但是如何保養(yǎng)，卻不是十分了解，那今天就和小編一起學習一下吧！

定期到美容院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液循環(huán)，充分得到護膚品的滋潤與營養(yǎng)，顯輕皺紋的痕跡。堅持每月要做一二次護理。

在日常生活中，要重視頸部護理。潔面、護膚、滋養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，為頸部清潔和涂抹護膚品時，應從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚松弛。

無論天氣陰晴，出門在外做好頸部防曬護膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。

如果頸部因太勞累，無法靈活轉(zhuǎn)動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，劃小圈進行冷敷20-30分鐘，2-3天即可恢復。

如果對頸部膚色（偏黑）不太滿意，我們還可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。

三。像鐘擺一樣左右擺動頸部。

四。嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。

五。在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。

六。仰臥，頭部抬起朝右、左轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動時頭部要轉(zhuǎn)到極限，每分鐘做十五至二十次；站立，用頭部最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做。速度每分鐘十五至二十次；俯臥，抬頭后仰至最大限度，然后下落，每分鐘十五至二十次；

七。雙手叉于腦后，下頜貼于胸上部，然后抬頭后仰，雙手要給頭部以阻力，使后頸部肌肉用力拉緊，以每分鐘十五至二十次為宜；前腿彎曲，后腿蹬地，手握拉力器舉向后伸展雙臂，頭隨后仰至極限，速度以每分鐘二十五至三十次為宜；

八。立姿，雙臂支撐墻壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部盡量后仰；選重量適宜的物體置于頭上，頭部、頸部、身體保持垂直，然后兩腿交替前行，注意保持平衡。

這回大家是不是了解了該如何保養(yǎng)頸部的皮膚和怎樣按摩頸部，那么朋友們還等什么呢，趕快跟小編一起行動吧！