很多人的工作需要一直坐著，這樣會(huì)使身體過(guò)度的疲勞，所以很多人喜歡采取按摩的方式來(lái)緩解全身的疲勞癥狀，也能夠，治療一些疾病。特別是一些男性有時(shí)會(huì)出現(xiàn)，腎虛的現(xiàn)象，這種按摩方式可以，幫助男性強(qiáng)腎壯陽(yáng)。那么，男人按摩哪些部位能夠強(qiáng)身壯陽(yáng)？

男人按摩六個(gè)部位能強(qiáng)身壯陽(yáng)

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

4、摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

5、攀足固腎

取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。

6、摩擊腎府

雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門(mén)”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

按摩可以刺激身體上的多個(gè)穴位，對(duì)促進(jìn)血液的循環(huán)有很好的效果，也可以很好的，補(bǔ)腎壯腎，疏通經(jīng)絡(luò)。并且身體上一些部位也有利于身體健康，比如平時(shí)搓面部，不僅方便，不非常舒服，也可以使眼睛更加明亮，感覺(jué)神清氣爽，也可以預(yù)防一些感冒的發(fā)生，并且防止視力的減退。