平時(shí)大家在日常生活中，應(yīng)該注意全面的養(yǎng)生方式，而且，也要注意綜合進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意中醫(yī)按摩，中醫(yī)按摩有助于促進(jìn)胃腸功能吸收，而且還可以調(diào)節(jié)女性的脾胃功能，大家需要注意一些穴位的選擇，那么，按摩哪些穴位有助于女性補(bǔ)充氣血？

小指尖端：心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端：呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

手掌中央：寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神。

肩窩：增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

屈肘外側(cè)凹陷處：小腸保健

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

鼻翼兩側(cè)：大腸健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)可按壓此處。

腳底中心：改善過敏體質(zhì)

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力;經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時(shí)對(duì)色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處：調(diào)理脾臟功能

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)。

具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時(shí)盡量用力，以有酸脹感為宜，具有調(diào)理脾臟功能的作用。

平時(shí)大家需要注意這些穴位的按摩方式，全面的進(jìn)行調(diào)整，并且在日常生活中，大家要注意調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，而且要注意護(hù)理方式，全面的綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，希望大家注意保健事項(xiàng)，要綜合進(jìn)行調(diào)理，這樣才能有助于身體健康，希望女性注意補(bǔ)充氣血的方式。