落枕是一種常見的睡眠癥狀，常發(fā)于冬春季節(jié)，落枕的原因有好幾種，最重要的是跟我們?nèi)粘Ｉ�活�?xí)慣有重大的關(guān)系，在我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常看到同事歪著脖子說我昨天落枕了，不能轉(zhuǎn)動(dòng)脖子很難受，落枕的最大病理特征就是，頸部肌肉酸痛、脖子不能自由的活動(dòng)。推拿按摩是治療落枕的良好方法，下面我們就跟大家分享一下落枕之后，我們?nèi)绾芜M(jìn)行推拿按摩。

推拿按摩

第一個(gè)推拿按摩的方法

我們?nèi)�身有很多�?a href='http://www.012509.com/zy/my/xw/' target='_blank'>穴位，我們找到跟落枕有關(guān)的學(xué)位，按照一定的方法用拇指點(diǎn)按風(fēng)池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。就會(huì)對我們的落枕有很好的環(huán)節(jié)作用。最好是找按摩師或者是有經(jīng)驗(yàn)的按摩家屬。

第二個(gè)就放松我們的脖筋

自己也可以，你可以找家人幫忙，首先要做的就是找到痛點(diǎn)，用拇指在痛點(diǎn)上面按壓兩分鐘，然后在脖子周邊以及肩膀，稍用力揉搓幾下，直到發(fā)熱。

第三個(gè)推拿按摩的方法

放松活動(dòng)脖子，前邊兩下，后邊兩下，左邊兩下，右邊兩下，在整體轉(zhuǎn)上兩圈。如果疼痛相伴不是很厲害的話就要堅(jiān)持，如果太厲害的話剛開始可以慢慢的來。

針對落枕的推拿按摩方法給大家介紹以上三種，需要特別強(qiáng)調(diào)的是，這是一般落枕常用的方法。落枕有可能是頸椎病的一個(gè)信號(hào)，此時(shí)千萬不要大意，多注意生活養(yǎng)生的方法，建議您到正的醫(yī)院進(jìn)行檢查，配合一樣的治療不要耽誤您的病情祝您早日康復(fù)!