我們一般人對(duì)于按摩的認(rèn)知都是覺得它能夠很好的幫助人們?nèi)コ�某些部位的酸痛感，但是其�?shí)按摩還有一個(gè)很好的作用，那就是它能夠幫助人類進(jìn)補(bǔ)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹按摩進(jìn)補(bǔ)的方法。

具體方法如下：

1.兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側(cè)，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。

2.手握空拳，用拇指和食指夾住整個(gè)耳廓，用力搓擦，搓至發(fā)熱。

3.用舌尖反復(fù)卷摩牙齦內(nèi)外，直至滿口生津，并將津液咽下。

4.手掌微屈，手指自然并攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進(jìn)行。

5.用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最后反復(fù)按摩整個(gè)腹部。

6.雙手掌小魚際分別放在腰部兩側(cè)，然后上下摩擦，擦至局部發(fā)熱為止。

7.用拇指著力，按揉兩側(cè)足三里穴(外膝下三寸，脛骨外開一橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。

8.用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進(jìn)行，以發(fā)熱為度。

按摩進(jìn)補(bǔ)這個(gè)詞可能對(duì)于很多人來說都是很新鮮的一個(gè)詞語，但是看了以上的文章，我們是不是能夠認(rèn)識(shí)到其實(shí)這種方法也不是很難啊，我們只需要記住一些具體的動(dòng)作就能夠通過按摩來為自己進(jìn)補(bǔ)了，這無疑對(duì)于我們來說是一個(gè)很好的消息。