耳鳴怎么辦?生活中我們也會(huì)遇到耳鳴的問(wèn)題，耳鳴雖然不是什么大病，但是會(huì)讓你坐立不安，當(dāng)然耳鳴也可能是某些疾病的先兆。那么怎緩解耳鳴呢?耳鳴怎么辦？下面我們就為大家介紹一下解決耳鳴的按摩療法!

耳鳴怎么辦

耳鳴和鼻咽、心血管疾病都有關(guān)系

很多人會(huì)認(rèn)為，鼻咽癌總歸是長(zhǎng)在鼻咽部、聽(tīng)神經(jīng)瘤是顱內(nèi)腫瘤、冠心病是心血管病，和耳朵有什么關(guān)系呢?

其實(shí)，它們的關(guān)系非常密切，耳鳴恰恰是一個(gè)共通的信號(hào)。

人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往發(fā)生在咽鼓管開(kāi)口的附近;聽(tīng)神經(jīng)瘤是聽(tīng)神經(jīng)的鞘膜細(xì)胞發(fā)生病變而產(chǎn)生的腫瘤;耳蝸對(duì)血量和含氧量比較敏感，在心血管病早期時(shí)，流向腦部的血量和血液中的含氧量會(huì)降低，這些疾病往往都伴隨耳鳴這個(gè)先期信號(hào)。

所以，也可以從耳鳴中得出疾病的信號(hào)。

長(zhǎng)期耳鳴的病人認(rèn)為耳鳴會(huì)損傷聽(tīng)力，擔(dān)心以后耳聾，因此更加焦慮，形成惡性循環(huán)。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。只要排除聽(tīng)神經(jīng)瘤、鼻咽癌等嚴(yán)重疾病，耳鳴并無(wú)大礙，要正視這個(gè)現(xiàn)象。

簡(jiǎn)易按摩緩解耳鳴

1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺(jué)酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開(kāi)嘴，每穴1分鐘。聽(tīng)宮穴位于耳屏的前方，張開(kāi)嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開(kāi)竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。

2、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

3、捻耳法：以拇指與食指指面同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。

4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(kāi)(注意放松時(shí)要和緩以免內(nèi)耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過(guò)改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的良性刺激，對(duì)低音調(diào)耳鳴具有良好的治療作用。

5、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺(jué)酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

耳鳴怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解耳鳴的按摩療法，同時(shí)我們要注意保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)慕o自己緩解壓力，都能起到緩解耳鳴的作用!