腳底有很多穴位，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生一定不能忽略了腳底按摩，有的人認(rèn)為足浴，去足療店才能按摩腳底，其實(shí)只要我們找準(zhǔn)穴位，在家里也可以自己按摩，那么按摩的具體操作手法是什么？下面我們來看看中醫(yī)腳底按摩的具體手法。

中醫(yī)足底按摩操作手法

1、觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對(duì)手法的心理反應(yīng)。

2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動(dòng)。

3、運(yùn)推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。

4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng)。

5、摩搓法：用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

6、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補(bǔ)充手法。

7、顫動(dòng)法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動(dòng)，產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動(dòng)傳達(dá)至患者體內(nèi)。

8、叩擊法：其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū)，最常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊，施術(shù)時(shí)手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。