按摩有很多的保健功效，腹部也是按摩的一個(gè)重要部位。我們都知道按摩腹部可以起到增強(qiáng)胃腸蠕動，消除腹部脂肪等功效，當(dāng)然這只是腹部按摩的一部分功效。按摩腹部還有很多的養(yǎng)生功效，下面我們就為大家介紹一下揉腹的神奇保健功效！

一、揉腹防疾病

胃、十二指腸潰瘍病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣�瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

二、慢性肝炎

每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

三、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。

四、手術(shù)后腸粘連

患者在傷口完全愈合的情況下，早上10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

五、腹部按揉利于減肥

因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

六、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于*保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

揉腹部有很多的養(yǎng)生功效，可以預(yù)防疾病，利于減肥，促進(jìn)睡眠，揉腹手法也非常的簡單，不失為養(yǎng)生的好方法，大家不妨來試試吧！

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