中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，先兆中暑和輕度中暑的癥狀比較輕，通常會出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等癥狀，而重度中暑就比較嚴重了，患者通常會面色蒼白，皮膚濕冷，肌肉痙攣，冷汗淋漓，脈搏細弱，甚至出現暈厥、手足抽搐等現象。而對于先兆中暑或者輕度中暑的患者，我們可以施以按摩手法作為一種應急措施進行急救，但是對于重度中暑患者，則應立即送往醫(yī)院救治，以免危及生命。下面就為大家介紹幾種有效的按摩急救手法。

首先，患者取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬。左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

1、按揉大椎穴

大椎穴：位于第七頸椎棘突下凹陷處。

將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無名指、小指附于穴位旁，中指用力按揉0.5～1分鐘。

功效：清泄暑熱，通絡鎮(zhèn)痛。

2、揉掐風池穴

風池穴：位于頸項后枕骨下，大筋外側凹陷處。

將雙手拇指指尖放在同側風池穴上，其余四指附在頭部兩側，適當用力揉掐0.5～1分鐘。

功效：疏風清熱，開竅鎮(zhèn)痛。

3、掐百會穴

百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。

將右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百會穴上，適當用力掐0.5～1分鐘。

功效：醒腦安神，鎮(zhèn)靜除煩。

4、按揉太陽穴

太陽穴：位于兩眉梢與外眼角之間，向后約1寸凹陷處。

將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上，其余四指附于頭部，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：通絡止痛，清熱除煩。

5、按揉曲池穴

曲池穴：屈肘成90度時，肘窩橈側橫紋與肱骨外上髁中點處。

將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，由輕漸重地按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。

功效：疏風通絡，鎮(zhèn)靜安神。

6、掐揉合谷穴

合谷穴：位于手虎口間，將一手拇指指間關節(jié)橫紋正對另一手拇、食指之間的指蹼邊緣，此時拇指尖所指之處。

將一手拇指指尖放在另一手的合谷穴上，其余四指附在掌心，適當用力掐揉0.5～1分鐘，以有酸脹感為度，雙手交替進行。

功效：疏風清熱，開竅醒神。

7、掐人中穴

人中穴：位于鼻下溝的上中1/3交界處。

將一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，適當用力掐壓0.5～1分鐘。

功效：開竅醒神，疏風清熱。

8、掐十宣穴

十宣穴：位于雙手十指尖端正中，距指甲約0.1寸處。

用一手的拇指指甲和食指指甲，分別掐另一手的五個指頭的指尖，每個指尖10～20秒鐘。雙手交替進行。

功效：開竅醒腦，清心泄熱。

9、按揉足三里穴

足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

將雙手食指與中指相疊，中指指腹分別按在同側足三里穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：補脾和胃，調理氣血。

10、合按內、外關穴

內關穴：位于手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

外關穴：位于手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間。與內關穴相對。

將一手中指和拇指指尖放在對側的外關穴和內關穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

11、按揉勞宮穴

勞宮穴：位于掌心橫紋中，當第三掌骨的橈側，屈指握拳時，中指指尖所點處。

將一手拇指指腹放在對側勞宮穴上，其余四指緊附手背，適當用力揉0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：鎮(zhèn)靜安神，疏通心絡。

以上是為大家介紹幾個有效緩解中暑癥狀的穴位，建議各位朋友牢記，如果身邊有人突發(fā)中暑，也可以派上用場，希望對大家有所幫助。

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