你知道天下第一痛是什么嗎?對了就是三叉神經痛，疼痛來襲，痛不欲生，那么該如何緩解三叉神經痛呢?中醫(yī)介紹，自我按摩也是緩解疼痛的好方法，下面就為大家介紹三叉神經痛的自我按摩方。

原發(fā)性疼痛呈陣發(fā)性燒灼樣或鉆刺樣疼痛，每次持續(xù)數秒或1～2分鐘，每日可發(fā)作數次;繼發(fā)性通常由其他疾病引起，疼痛呈持續(xù)性，伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫(yī)認為，此病是由于氣血阻滯、肝胃實熱上沖或陰虛陽亢、虛火上擾所致。

1、預備式

坐位，雙目微閉平視，放松心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。

2、揉按翳風穴

用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其余4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：鎮(zhèn)靜止痛，明目開竅。

3、揉按下關穴

用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：疏風清熱，解痙止痛。

4、揉按頰車穴

用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：解痙止痛，消腫除煩。

5、推印堂穴

以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于對側目外，適當用力自印堂向上推至發(fā)際處，反復推20～30次。

功效：祛風開竅，安神寧志。

6、分推前額

以兩手4指并攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼于后，沿兩眉毛適當用力向外推至鬢發(fā)處，反復推10～15次。

功效：活血通絡，清腦鎮(zhèn)痛。

7、揉按風池穴

以兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上，其余4指附于頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘。

功效：疏風清熱，開竅鎮(zhèn)痛。