腫瘤是威脅我們生活及健康的一大疾病，可分為良性腫瘤與惡性腫瘤，雖然醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá)，但是很多時(shí)候我們對(duì)于惡性腫瘤還是束手無策的，中醫(yī)介紹，腫瘤也是可以預(yù)防的，下面就為大家介紹預(yù)防腫瘤的按摩方法。

1.摩腹

具有固本培元、健脾和胃、強(qiáng)身健體之功效。

方法：右掌心貼住腹部做順時(shí)針方向摩動(dòng)30次，再以左掌心貼住腹部做逆時(shí)針方向摩動(dòng)30次，如此反復(fù)交替操作5次。

2.鼓漱

具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

方法：先攪海令口內(nèi)津液增多，輕輕閉口咬，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作，漱30余次。漱口時(shí)口內(nèi)津液漸多，待滿口時(shí)分三口慢慢下咽。

3.翕周

具有滋陰降火、補(bǔ)腎壯腰的功效。

方法：收縮肛門，吸氣時(shí)收緊肛門，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續(xù)50次。

4.擦涌泉

具有引火歸元、滋陰育陽(yáng)、安陽(yáng)寧志、活血通絡(luò)等功效。

方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉，各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

5.叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和等功效。

方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。

6.拍胸

具有暢通氣機(jī)、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。

方法：一手成虛掌，五指張開，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。