當(dāng)上了一天班了，不免想要做下全身的按摩或者是推拿，但卻不知道很多的按摩師是沒有執(zhí)業(yè)資格證書的，專家說，這樣的胡亂按摩，不僅不會(huì)減緩疲勞，反而會(huì)讓您更加的疼痛，所以說推拿按摩需有很高的技巧的。

身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機(jī)構(gòu)與真正意義上的按摩相距甚遠(yuǎn)，亂摸亂捏可能給身體帶來(lái)危害。

推拿按摩需有很高的技巧，操作手法應(yīng)該是柔中帶剛，用力恰當(dāng)，力量過重可能會(huì)造成軟組織、骨關(guān)節(jié)損傷，治病不成反添病。施行這種治療手段的人必須掌握有關(guān)生理解剖、神經(jīng)肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí)。專家指出，在施行推拿按摩前須對(duì)接受者進(jìn)行“辨癥認(rèn)知”，一般情況下，患有牛皮癬、皮炎、血友病、血小板減少癥等特異性體質(zhì)的病人不能進(jìn)行按摩，而對(duì)患有傳染病的人按摩，也可能帶來(lái)危險(xiǎn)。不少地方在按摩時(shí)力量粗暴、手法不當(dāng)，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位，大幅的旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)還可能導(dǎo)致大面積骨折。

高質(zhì)量的按摩治療，須在操作中因勢(shì)利導(dǎo)，講究章法。

正確按摩的方法是：先尋找“痛點(diǎn)”，即肢體運(yùn)動(dòng)到某一體位時(shí)最疼的點(diǎn)。醫(yī)者用手指按住這一“痛點(diǎn)”，另一只手對(duì)患肢進(jìn)行拔伸、旋轉(zhuǎn)、屈伸，使患部肌肉纖維和肌腱的方向、位置改變，疼痛緩解直至消失。當(dāng)這個(gè)“痛點(diǎn)”消失后，再尋找稍次的痛點(diǎn)。為了準(zhǔn)確掌握痛點(diǎn)的移動(dòng)，可以及時(shí)地在移動(dòng)的痛點(diǎn)上畫上記號(hào)，再進(jìn)行按摩治療，這樣做可以提高療效，收到事半功倍的效果。

因此，按摩一定要去醫(yī)院找骨科、理療科醫(yī)生或有執(zhí)業(yè)資格證書的按摩師實(shí)施;選擇按摩作消遣是不可取的。在按摩前一定要審慎，切不可貪一時(shí)舒服而不顧后果。

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