衰老是女人的天敵，女性朋友最害怕衰老，如今生活工作壓力大，環(huán)境污染，讓我們未老先衰，那么我們該如何延緩衰老的腳步呢?中醫(yī)介紹，按摩是延緩衰老的好方法，下面為大家介紹讓你用保青春的按摩秘笈。

1、搓額：

你可左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

2、搓手：

你可將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

3、搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒與鼻炎的作用。

4、搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。