人到中年要面臨各種壓力，身體素質(zhì)變得越來越差，很多人還惹上了脫發(fā)的煩惱，脫發(fā)嚴(yán)重影響自身的美觀，患者的心情也是十分沮喪的，很多男性更是要面臨禿頂?shù)膶擂巍＝裉煨【幭虼蠹医榻B“中醫(yī)按摩生發(fā)操”，大家不妨試試看，效果還是不錯(cuò)的。

第一節(jié) 干洗頭： 兩手手指擦揉頭發(fā)，如洗頭狀，直至整個(gè)頭部，約2～3分鐘。

第二節(jié) 按揉頭皮：兩手指從額前發(fā)際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發(fā)際，然后按上法按揉頭頂兩側(cè)頭皮，至整個(gè)頭部，按揉2—3分鐘。按揉時(shí)頭皮應(yīng)有重脹感。

第三節(jié) 抹頭： 兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經(jīng)上星、百會(huì)，抹至大椎10次，由太陽穴經(jīng)耳后抹至肩井各10次。

第四節(jié) 提拉頭發(fā)： 兩手抓滿頭發(fā)，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉遍。

第五節(jié) 拍打頭皮： 雙手四指并攏，拍打整個(gè)頭皮l～2分鐘。注意按揉頭皮時(shí)力量要均勻柔和，提拉頭發(fā)時(shí)切忌過度用力，以免頭發(fā)大量脫落。

以上為大家介紹了按摩生發(fā)操，簡單易學(xué)，效果顯著，如果配合生發(fā)、防止脫發(fā)的洗發(fā)水和藥品，效果會(huì)更佳。