現(xiàn)今，很多高血壓患者對自己患的疾病感到痛苦，無能為力。除了靠吃降壓藥和依靠物理療法控制病情，因?yàn)檫@樣對高血壓患者本身的副作用大大的降低了。中醫(yī)角度認(rèn)為，推拿可以治療高血壓，還可以舒筋活絡(luò)。小編向大家推薦一種自我推拿法，有效治療高血壓。

現(xiàn)今，高血壓患者不僅靠吃降壓藥治療高血壓，也要依靠物理療法，因?yàn)檫@樣對高血壓患者本身的副作用大大的降低了。小編向大家推薦一種自我推拿法，有效治療高血壓。

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取１痉�可治療高血壓，增進(jìn)面部光澤。

②揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

③抹橋弓：頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次。此法有治療高血壓作用。

自我推拿法，既可以節(jié)省開支，還簡單易行，是輔助治療高血壓的首選方法。