運(yùn)法是用拇指或中指指端輕柔地在一定穴位上由此往彼作弧形或環(huán)形推動的方法。

[操作要領(lǐng)]本法宜輕不直重，要在體表旋繞摩擦推動，不帶動深層肌肉組織，頻率一般為80～120次/分。但用于美容按摩時(shí)，要求頻率要適當(dāng)加快。

[作用與應(yīng)用]調(diào)和氣血，潤膚消皺。適用于面、手及足部皮膚，為該部位皮膚美容的常用手法。

精彩閱讀：冬季進(jìn)補(bǔ)膏方正當(dāng)時(shí)

精彩閱讀：喝粥養(yǎng)生的七大好處

精彩閱讀：冬季瘦腰要注意腹部保暖

精彩閱讀：飯后百步走“以動助脾”