濃密的頭發(fā)不僅是美的象征，也是健康的體現(xiàn)。然而，美發(fā)的最大障礙——脫發(fā)，也令不少人心煩意亂，無可奈何。唐代大詩人白居易曾寫過一首七絕：“多病多愁心自知，行年未老發(fā)先衰。隨梳落去何須惜?不落終須變作絲。”

科學(xué)發(fā)展到今天，我們雖然對(duì)脫發(fā)原因有了更多了解，但還缺乏理想的解決辦法。中醫(yī)中藥對(duì)脫發(fā)的防治作用逐漸為大家認(rèn)可。其中，通過穴位按摩防治脫發(fā)，是近年來較受歡迎的一種方法。這種方法療效好，操作方便，簡便易學(xué)，可以自行操作。

穴位按摩防治脫發(fā)，是以中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)，用雙手在身體的一定部位或經(jīng)絡(luò)穴位上按摩，使“氣”和“力”的作用沿著經(jīng)絡(luò)深透到體內(nèi)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整臟腑，營衛(wèi)氣血，扶正祛邪，潤養(yǎng)體表毛發(fā)，從而使頭發(fā)黑亮濃密。

按摩手法如下：

◆將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)20次。這樣做，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。

◆穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動(dòng)地作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓，每個(gè)穴位按揉兩分鐘。注意按揉時(shí)手指要有一定力度，但不宜用力過度。同時(shí)要讓身體放松，選取適當(dāng)體位，并保持心情愉悅。

在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ�、百�?huì)、神庭、防老穴時(shí)，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進(jìn)行按摩;按摩頭部兩側(cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩;按摩頭后部穴位，如風(fēng)池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。

穴位按摩防治脫發(fā)，雖然簡單有效，但在按摩時(shí)，一定要認(rèn)真操作。此法最好每日進(jìn)行兩次，早晚各做一次。如果工作學(xué)習(xí)較忙，也可間日進(jìn)行，但要持之以恒。