按摩在我國已流傳了2000多年，有調節(jié)神經(jīng)功能，促進血液循環(huán)，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹二十九種按摩方法如下：

1、浴頭

兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。

共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發(fā)根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐，兩眼向左旋轉5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

4、點睛明

以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15～30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮

以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然后旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽

用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉，上下牙齒相互輕叩20～30次。有防止牙齒松動脫落，促進消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發(fā)熱。有助于通氣，預防感冒。

9、干洗面

兩手互相指并攏，由額向下洗臉20～30次。有醒腦、降壓的作用。

10、假梳頭

兩手指尖接觸頭皮，從額到枕后，從頭頂?shù)斤D側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。