最近購(gòu)買了一本由廣西科學(xué)技術(shù)出版社出版的養(yǎng)生書(shū)《神奇的四指按摩法》(由蔡志一，健康管理學(xué)博士撰寫(xiě))。該書(shū)的名言是“不需記穴位，一看就會(huì)按!”照著這個(gè)理念，我開(kāi)始了我的穴位按摩生活。

　　由于長(zhǎng)期“盯”鍵盤(pán)，眼睛不僅有黑眼圈，而且眼睛特別容易疲勞。后來(lái)感覺(jué)實(shí)在不舒服了，就先后去了好幾家三甲醫(yī)院。打針、吃藥外帶做理療，當(dāng)時(shí)很管用，但過(guò)段時(shí)間就又不好了。這本書(shū)講“頭部往前傾或往下看時(shí)，由于頸部氣血循環(huán)差，導(dǎo)致全身上下氣血循環(huán)不佳，特別容易造成神經(jīng)衰弱，就算睡很久，也總覺(jué)得睡不夠。”癥狀找到了，再結(jié)合書(shū)中所教，“摸準(zhǔn)”手三里穴(如圖所示)，位于胳膊肘下四指幅處，前臂背面橈側(cè)當(dāng)陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。最明顯的一個(gè)標(biāo)志是用手按有疼痛之感。

　　三摸兩按，就找到了手三里穴。再按書(shū)中所講，先順時(shí)針按摩，再逆時(shí)針按摩，按摩的力度，以麻醉和有微疼之感為準(zhǔn)。次數(shù)，以達(dá)到手三里穴位有熱辣辣的感覺(jué)為止。

　　書(shū)中還講，如果再配合足三里穴“同時(shí)”按摩，效果更佳。這個(gè)穴位就位于膝下四指，脛骨外側(cè)一橫指處。按“四指按摩法”引用的藥王孫思邈的話“若要常安，三里常不干。”不僅對(duì)改善視覺(jué)功能有顯效，而且肝腎功能也能跟著提升。

　　每每在電腦桌前緊張的忙碌時(shí)，我又按胳膊又揉腿。同事們先是感覺(jué)好笑，后來(lái)了解到事情的真相后，也爭(zhēng)先恐后地開(kāi)始翻閱這本《神奇的四指按摩法》。

　　有書(shū)引導(dǎo)，人身上的什么穴位干什么活，一目了然。我不滿足現(xiàn)狀，還在努力地學(xué)習(xí)著。