背痛主要表現(xiàn)在背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特別是到了冬天，不少老年人還會出現(xiàn)背部發(fā)涼的癥狀。這主要是由于經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢所致，有一個簡單易學(xué)的按摩方法大家不妨一試。

　　首先，背痛者趴在床上，家人可沿著患者的脊柱及兩側(cè)從上到下進行按揉10次左右，這樣做的目的是為了緩解背痛部位的軟組織痙攣，促進局部血液循環(huán)。然后，家人雙手握拳，大拇指伸開，用大拇指指端沿脊柱兩側(cè)的夾脊穴從上到下點揉，次數(shù)根據(jù)患者的感覺而定。


　　按摩過后，如果能進行火罐治療效果更好。但由于背部的走罐、閃罐需要很專業(yè)的手法，并且在火罐治療前還要在患者背部涂抹一些具有潤滑作用的介質(zhì)，因此患者最好到專業(yè)醫(yī)院治療。

　　鏈接：夾脊穴在哪里？

　　中醫(yī)的夾脊穴不是一個單獨的穴位，而是一系列穴位的統(tǒng)稱，它位于脊柱兩側(cè)旁開0.5~1厘米處。