在日常生活中，有很多的人喜歡刮痧，不僅是男性，還是女性，都希望刮痧。因?yàn)楣勿鹩兄�于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以去除疲勞，但是，不要再刮痧后做一些不對于身體不利事情，要注意保暖，而且要注意刮痧時(shí)間，那么，刮痧時(shí)應(yīng)該注意什么問題？

(1)刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

(2)注意刮痧時(shí)間

減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

(3)刮痧后飲用熱水

減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

(4)刮痧后洗浴的時(shí)間

減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

平時(shí)大家需要注意刮痧的一些手法，而且在日常生活中，要注意根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇刮痧的方案，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，要注意刮痧的時(shí)間，刮痧后應(yīng)該多喝熱水，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并且在日常生活中，也要綜合進(jìn)行保健。