大家在日常生活中，必須要注意調(diào)理方式，有很多的人，希望通過刮痧的方法去除自己的疾病，平時(shí)大家需要注意刮痧的一些事項(xiàng)，尤其是在炎熱的夏季，大家需要注意多喝水，而且，也要注意刮痧后的保健，夏季刮痧應(yīng)該注意什么？

1、夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內(nèi)側(cè)向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴等;刮拭膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養(yǎng)心安神、健脾益氣。

2、輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會(huì)耗損陽氣，不利于養(yǎng)心。對于體內(nèi)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽效果。

3、夏季毛孔開放，刮痧時(shí)間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時(shí)，可適當(dāng)延長兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。

4、夏季刮痧前后應(yīng)多飲水。

5、刮痧注意避風(fēng)保暖，勿在風(fēng)口或風(fēng)扇、空調(diào)直吹處刮痧。

解除腦部疲勞，選穴刮痧有奇效

一、太陽穴

太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。

二、頭部兩側(cè)

刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。

三、頭頂部

頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左至右依次刮拭。

四、后頭部

后頭部從百會(huì)穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。

五、全息穴區(qū)

額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。

六、注意事項(xiàng)

如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。

平時(shí)大家需要注意刮痧的方法，而且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免疲勞，大家需要注意夏季不要在空調(diào)房間內(nèi)刮痧，這樣容易造成冷空氣進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致很多人想，平時(shí)大家需要注意刮痧的方式，而且在日常生活中，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，要注意這些刮痧的方法。