便秘是常見的現(xiàn)象，尤其冬季天氣干燥，如不注意護(hù)理，則更容易出現(xiàn)便秘的困擾，中醫(yī)介紹，刮痧具有緩解便秘的功效，下面我們就來看看刮痧是如何防治便秘的。

便秘具體可分為熱結(jié)、氣滯、氣虛、血虛、寒秘5種。但無論哪一種便秘，其原因無非是胃腸受病，或因其他原因影響胃腸功能，導(dǎo)致大腸不能正常傳導(dǎo)，產(chǎn)生便秘。

刮痧具有疏經(jīng)通絡(luò)、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。據(jù)《醫(yī)學(xué)入門》載：“熱秘、氣秘，取長強(qiáng)、大墩、陽陵泉，補(bǔ)支溝，瀉足三里。”便秘致病原因有多種，選取相應(yīng)的穴位，或可清熱潤燥行滯，或可溫通補(bǔ)氣養(yǎng)血。

治療方法

選取穴位：熱秘選合谷、曲池、腹結(jié)、長強(qiáng)、上巨虛，加瀉足三里;氣秘選中脘、陽陵泉、氣海、行間，加補(bǔ)支溝;虛秘選脾腧、胃腧、大腸腧、三陰交、足三里、關(guān)元;寒秘選氣海、照海、石關(guān)、腎俞、關(guān)元俞。每個(gè)部位刮3～5分鐘，一般不超過10分鐘，待皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)如粟，立即停止。

刮痧對熱秘、氣秘、寒秘，療效很明顯，虛秘和習(xí)慣性便秘，如能長期堅(jiān)持刮痧，同樣會(huì)收到較好的效果。但要注意每次刮痧，都要等上次的痧完全消退了，才能刮下次。刮痧后，暫時(shí)不能喝涼水，不能洗澡，也不能受風(fēng)著涼。