前幾年因感冒引起慢性咽炎，經(jīng)常咽部疼痛干澀，后來(lái)我自學(xué)了拔罐保健，同時(shí)配合細(xì)嚼慢咽，吃七成飽，忌辛辣食物，咽炎的癥狀緩解了不少。

　　我從藥店購(gòu)3號(hào)罐子3個(gè)，2號(hào)罐子兩個(gè)。取一團(tuán)脫脂棉揉成栗子大小，用鑷子夾住，用打火機(jī)點(diǎn)燃探入罐中一閃，隨即將罐扣在穴位上。背部取肺俞、腎俞、胃俞；腹部取天樞、大橫、中脘、關(guān)元；下肢取足三里和三陰交。

　　其中，背腹部用3號(hào)罐，下肢用2號(hào)罐，每次留罐10到15分鐘，隔天拔一次。