想要身體健康，排毒工作不可忽視。毒素積累，威脅健康，毀掉容顏，身材變形，所以排毒刻不容緩。下面中醫(yī)就為大家介紹具有排毒功效的養(yǎng)生中藥，一年四季都可使用。

天冬：潤(rùn)肺降火

天冬味甘苦、性大寒。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、痰嗽喘促、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。

蓮子：靜心

蓮子性味甘澀平，主要作用于心、脾、腎，能養(yǎng)心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低血壓，補(bǔ)脾澀腸，松弛血管，并有抗衰老、延長(zhǎng)壽命作用。蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦，有固精、安神、清除心熱、強(qiáng)心之功效。蓮子排毒元素也主要來自于蓮子心。用量一般為6~12克。

當(dāng)歸：清腸胃

當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤(rùn)，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。另外，當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤(rùn)腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后可增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物排出。煎服，用量一般為5~15克。