高血壓是老年人常見的一種疾病，除了注射胰島素，平時注意飲食外，中醫(yī)認為氣功對高血壓有很好的治療效果。下面我們就一起來了解一下。

氣功治療高血壓：意識，氣功治療高血壓，練習時一定要注意集中精神，排出雜念，保持自然呼吸。之后有意識的放松身體各個部位。或者是運用隨息法，先讓身體放松，并有意識的使其隨呼吸起伏。

氣功治療高血壓：呼吸，氣功練習治療高血壓最為關鍵的一點就是呼吸的調整。因此，練習氣功時一定要注意做好“意守丹田”或“氣沉丹田”的步驟。主要是令意識與呼吸結合。在用鼻呼吸時有意識的減緩與延長呼氣，直到產生“氣”沉“丹田”的感覺。

氣功治療高血壓：姿勢，氣功的練習本就對其姿勢有嚴格的要求，因此，要達到治療高血壓的目的，一定要注意練習的姿勢�？梢圆捎门P式，患者仰臥于床，墊上枕頭，保持頭部高于身體15°的姿勢，身體要保持舒適。呼吸自然。閉眼，自然伸展四肢，以放松全身骨骼肌肉。另外，也可以坐式、立式治療姿勢。

上面介紹了氣功治療高血壓的方法，出現高血壓一定要及時治療，若是不及時治療高血壓，會給患者造成很大的危害，常會導致出現一些并發(fā)癥。