中醫(yī)按摩在中國有很久遠(yuǎn)的歷史，是人們在生活實踐中慢慢積累的一些通過按摩手法來調(diào)理身體的方法。中醫(yī)按摩對治療習(xí)慣性便秘，有神奇的療效。但是中醫(yī)的特點就是持之以恒，所以，中醫(yī)按摩治療便秘也是一個需要持之以恒的事情。

中醫(yī)按摩治療便秘小絕招：

一：身體平躺，保持舒適。

二：以肚臍為中心，掌心順時針方向旋轉(zhuǎn)揉腹。

三：每次50-100次，保持力度，不可用力過大。

四：持之以恒

五：如果想早上順利排便最好是頭一天晚上進(jìn)行按摩，但是最好不要剛吃完飯以后就進(jìn)行，最好飯后兩個小時在進(jìn)行。

中醫(yī)按摩治療便秘確實有不錯的效果，大家可以試一試，但是建議大家也要多吃一下粗糧，促進(jìn)消化的食物，輔助治療便秘，效果更好。

推薦閱讀：中醫(yī)驅(qū)蚊有妙招