中醫(yī)按摩治失眠 現(xiàn)代社會的壓力之大，更多人晚上處于失眠狀態(tài)，晚上睡不著，白天還困，這可怎么辦呢？小編來介紹給你中醫(yī)按摩治失眠。>>>失眠原因中醫(yī)理論說

中醫(yī)按摩治失眠--按壓心包經(jīng)：

循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。

中醫(yī)按摩治失眠--點揉神門穴：

神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。

中醫(yī)按摩治失眠--睡前搓涌泉穴：

方法：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

中醫(yī)按摩治失眠--揉捻耳垂：>>>中醫(yī)按摩讓感冒遠離你

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

以上四招對失眠很管用的，晚上睡不著的朋友不妨試試吧。