有的人把那些終日悶悶不樂、喜怒無常的女性叫做“郁”美人�！都t樓夢》里多愁多病的林黛玉就是典型。終日的尋愁覓怨、肝郁化火是導致她的疾病常發(fā)的禍首。從中醫(yī)角度看，“肝郁”的確跟肝有很大關系。

　　這是因為人的精神心理活動與肝臟的功能有關。如果肝氣不疏，郁結(jié)不暢，不僅會導致一個人經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒失控，還會因氣血淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發(fā)作。


　　林妹妹的故事是個極端的例子，不過“肝郁”確實會給女性朋友們的健康埋下不少“定時炸彈”：肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女性出現(xiàn)頭痛、煩躁、情緒波動易怒；肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈不寐；甚至導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

　　這樣下去，女性的美麗自然無法保障，皮膚粗糙，臉色暗沉，肥胖等。因此，建議“郁”美人們多吃開胃食物促進腸胃蠕動健脾胃，脾胃功能也可連帶影響肝臟功能。另外，在煲湯時可以適當加入陳皮、砂仁等有理氣作用的中藥。

　　春為養(yǎng)肝當令，但肝氣過旺則克脾，故滋補宜平和柔緩，“虛者補之”，“實者瀉之”。中醫(yī)認為酸味入肝，要求少吃酸味食物以制肝木過旺。因此，建議同時多攝取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡蘿卜、芹菜、菠菜、薺菜、荸薺等。