據(jù)醫(yī)學(xué)家介紹，有54％的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，也就是說(shuō)每?jī)蓚�(gè)女性中就有一個(gè)患有發(fā)冷癥，可見(jiàn)這種病癥的比例有多大。實(shí)際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫(yī)院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。 腳冰涼的主要原因是冷天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。再加上沒(méi)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，縮手縮腳是再自然不過(guò)的秋冬反應(yīng)。

　　[案例]去年秋天，有位50多歲的婦女來(lái)找我看病，她就是典型的“發(fā)冷型”患者。據(jù)她自己說(shuō)，她是一個(gè)賣服裝的個(gè)體戶，過(guò)去一年四季都在外邊賣貨。從去年開(kāi)始，每到冬天她就覺(jué)得腳底下發(fā)冷，無(wú)論穿上多厚的鞋，也暖和不過(guò)來(lái)，自然就無(wú)法出去賣貨了。“很多顧客都說(shuō)看不出我是個(gè)上了年紀(jì)的人。但看這樣子，我是熬不過(guò)今年冬天了，只好不做買賣了！”說(shuō)到這里，她流下了痛苦的眼淚。

　　[支招]我告訴她完全用不著為這件事悲傷，因?yàn)橛袀�(gè)好辦法可以治療手腳發(fā)冷。在人的手背手腕上，順著小指下來(lái)有個(gè)穴位，叫作陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。

　　[要領(lǐng)]刺激陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。

　　消除發(fā)冷癥除了按摩陽(yáng)池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來(lái)加以刺激，更能收到好的效果。

　　手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。