現(xiàn)在許多男士由于各種原因在性愛生活中有著難言之隱，解決這些痛楚不僅需要心理的調(diào)適、身體的鍛煉、營(yíng)養(yǎng)的加強(qiáng)，也許還需要一些“特殊”的鍛煉，這里推薦6個(gè)秘方，能幫你擺脫性愛低迷狀態(tài)——

秘方一：搓涌泉

盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然后左右手分別搓涌泉穴(在足底前1/3處，足趾后屈時(shí)呈凹陷處，如圖)81次。搓動(dòng)時(shí)意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。