你身體的狀況可以從很多方面反映出來，比如月經(jīng)來的時(shí)候每個(gè)人的情況就各不相同。并不是只有氣血不足才需要調(diào)養(yǎng)，其實(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，飲食生活習(xí)慣不同，了解自己的問題對(duì)癥下藥才能補(bǔ)對(duì)位。

　　第一型：常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來時(shí)胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”，可以使用旋覆花、香附、當(dāng)歸、川芎、丹參、甘草來治療。


　　第二型：平時(shí)容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經(jīng)來時(shí)量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當(dāng)歸等中藥來矯正。

　　第三型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形、月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗來治療。

　　第四型：平時(shí)喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經(jīng)、經(jīng)來有血塊，可以使用當(dāng)歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療。

　　簡(jiǎn)便易行的補(bǔ)血美顏方法

　　關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏就不再是一件難事。

　　飲食調(diào)養(yǎng)
　　平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。