最近這段時(shí)間，我的幾個(gè)朋友都感覺雙腳像灌了鉛，走路時(shí)覺得腿很重。我根據(jù)中醫(yī)課上學(xué)到的知識(shí)，試著給她們拔氣罐，結(jié)果效果還不錯(cuò)。

　　拔罐的穴位是“環(huán)跳穴”，這個(gè)穴在臀部打針的區(qū)域，夏季人的陽(yáng)氣浮于外，正適合打通該穴，疏通膽經(jīng)，讓下肢利索起來。

　　具體方法：取側(cè)臥位，在環(huán)跳穴該區(qū)域涂刮痧油，將中型氣罐，吸于表面（一般1~2下），一手按住皮膚表面，一手用力下壓著罐，上下推動(dòng)若干次，環(huán)跳穴位置會(huì)明顯出痧斑，然后順勢(shì)在斑處拔個(gè)大罐15~20分鐘。起罐后喝些水。隔幾天做一次，讓該處的痧慢慢出凈。


　　該穴位推罐時(shí)特別疼，所以要根據(jù)各人情況，手法適度，以能忍受為宜，可分幾組操作，一組10下，給人以緩沖歇息的時(shí)間。