很多人都有口臭的毛病，口臭說小就小說大就大，下面就一起來看看怎樣才能避免口臭呢？

口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。因此，治愈口臭必須先清除腸壁和臟腑內(nèi)血液中的毒素，使腸胃恢復(fù)正常，沉積在腸內(nèi)的食物糟粕得以排出體外，根除形成口臭的第一個環(huán)節(jié)，從而治愈口臭恢復(fù)健康。

口臭患者表現(xiàn)為消化功能不好，經(jīng)常肚子脹滿，不思飲食，大便干稀不均，舌苔厚膩。有人還會出現(xiàn)打嗝有酸腐味兒，便秘屁臭等癥狀�？梢苑�用香砂養(yǎng)胃丸或保和丸，以幫助消化為主。配合中藥佩蘭10克，沸水沖泡后當茶飲，效果會更好。中醫(yī)認為屬于食積化熱化火，需要把宿食積滯排出去，胃腸功能得以恢復(fù)，口臭才能消失，用藥以泄熱通便為主。中成藥可選用六味安消膠囊、六味能消膠囊，湯藥可用“清胃散”加減（黃連、生石膏、大黃、枳實、連翹等）。單方番瀉葉5克，沸水沖泡，早上飲用，清熱通便效果也不錯。

　　如果口臭的同時，伴有口腔潰瘍，口渴喜冷飲，屬于心胃火盛，可喝竹葉粥治療。竹葉粥專門清瀉心胃實火，具體做法為：先將生石膏45克加水煎20分鐘，再放竹葉15克（鮮竹葉30克）。同煮七八分鐘后，倒出竹葉，加米煮至粥爛熟。加白糖適量，放至溫涼后食用。平時可用性味寒涼的白蘿卜、西瓜榨汁喝。

　　對于身體壯實的年輕人出現(xiàn)的口臭、便秘，餓一頓，少吃點，吃得清淡點。平時少吃辣椒、油膩（高蛋白、高脂肪）等容易上火的食物，多吃芹菜、綠豆芽、苦瓜等具有清熱作用的蔬菜；少喝白酒，多喝白開水。舌苔厚膩者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。這樣可以迅速清除口腔異味。

中醫(yī)認為治療口臭應(yīng)以清肺胃之熱、潤大腸之燥為原則。下面是一些食療方：

竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發(fā)物及其它肥膩、難消化食物。

麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲：火麻仁30克，枇杷葉、桑白皮、黃柏、枳實、厚樸、白芍、北杏、知母、麥冬各9克，大黃(后下)6克，黃連、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗溫服。便秘甚者，可酌加番瀉葉4.5克，以加強通便作用。

慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者：辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚樸、魚腥草各9~12克，甘草、薄荷葉(后下)各4.5克，水煎內(nèi)服。

飲食療方：用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一只，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對除口臭亦有一定作用。

如果口臭久治不愈，有可能是幽門螺桿菌感染所引起，需要到醫(yī)院診治。