骨盆是脊柱的基礎(chǔ)，維系腰椎、胸椎中軸位之骶棘肌、腰背筋膜均起于骨盆兩髂骨。其骶骨承載腰椎。因此，骨盆損傷，出現(xiàn)傾斜，即可繼發(fā)腰椎側(cè)彎。骨盆之髂骨與骶骨由韌帶連結(jié)，特別是骶髂韌帶，婦女可因妊娠產(chǎn)后恢復(fù)不好，或長期側(cè)身臥等而導(dǎo)致骶髂韌帶勞損、松弛或痙攣，對骶髂關(guān)節(jié)維系力減弱。由于下肢步行垂直應(yīng)力作用，可導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)錯縫引起下腰痛，甚至骨盆傾斜。

　　防治機制：運用身體垂直彈性力，鍛煉骶髂韌帶，使之勞損者恢復(fù)，維持力平衡。

　　練功方式：雙手叉腰，單下肢直立，彈跳，左右下肢交替各10～20次。

注意事項：如患者有膝關(guān)節(jié)炎性關(guān)節(jié)炎或下肢傷痛者，改為單下肢站立。如在彈跳中下腰痛者，說明骶髂關(guān)節(jié)已有損傷，應(yīng)找整脊師調(diào)治。