生活在高速發(fā)展的21世紀(jì)，人們的生活壓力越來越大，精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”�？谇粷�瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì)有惡化情形，更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。下面我們來介紹下充足睡眠可改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。

口腔潰瘍多數(shù)發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。一般人認(rèn)為，口腔潰瘍會(huì)在7至10天內(nèi)自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復(fù)復(fù)，時(shí)好時(shí)壞，影響飲食和起居，令人困擾。中醫(yī)認(rèn)為，要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。自然療法治療師認(rèn)為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素C和鋅。

多年來，根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論和臨床實(shí)踐，對口腔潰瘍的急性發(fā)作期和緩解期，依照不同的癥型，分別采取清熱解毒、清利濕熱、解毒通脈、益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益肝腎等治法，結(jié)果表明中醫(yī)不僅可以控制潰瘍的反復(fù)發(fā)作，而且可以調(diào)節(jié)免疫功能。

上面是我們介紹的充足睡眠可改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以患者在治療的過程中，也不應(yīng)忽略加強(qiáng)身體鍛煉，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，我們也要在平時(shí)注意自己的睡眠質(zhì)量才能很好的改善口腔潰瘍復(fù)發(fā)。