癌癥是比較可怕的一種疾病之一，而現(xiàn)在也越來越多的人會患上這種毛病，因此我們大家在對待它的時候往往需要選擇一些辦法來進行預(yù)防和遠離，尤其是中醫(yī)很多讓人也是很有效的，那么，中醫(yī)教你五個方法抗癌癥?下面就是具體的解答。

中醫(yī)教你五個方法抗癌癥

曬太陽防癌

維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。值得注意的是，為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了，這樣可以通過陽光合成*內(nèi)的維生素D，繼而起到身體防癌作用。

走路1小時防癌

研究指出：每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

睡覺防癌

每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

因此，對于繁忙的都市人來說，應(yīng)該抓住一切可以睡眠的時間，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準(zhǔn)備工作，保證11點前入睡，而午休時間也應(yīng)該打個小盹，也能增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

喝豆?jié){防癌

常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。為何喝豆?jié){可防“女性癌”呢?這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

吃蔥蒜防癌

我國山東省份是胃癌發(fā)病率最低的省份，從其居民飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝司�每年要吃�?公斤大蒜。同樣地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。

為何蔥蒜可以防癌?這是因為大蒜素有抗氧化作用，可降低*內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

專家提醒：上面所講的也就是中醫(yī)抗癌的好方法，這些需要我們大家好好的去學(xué)習(xí)一下，同時專家更希望大家多注意自己的身體變化，特別是有必要去做健康的檢查，這樣才能盡早的來發(fā)現(xiàn)疾病，從而能更好的治療和控制疾病。