痤瘡俗稱痘痘，青春痘，好發(fā)于青春期，臉上布滿痘痘不僅影響形象而且會讓患者產(chǎn)生自卑的心理，那么有什么辦法可以有效的防治痘痘呢?

一、不隨意用手擠壓痤瘡

如果臉上有痤瘡，大家都會不自覺的用手去擠，痤瘡的防治專家提醒廣大患者最好不要隨意用手去擠壓痤瘡，因為手上的細菌很多，用手去擠壓痤瘡會擴散炎癥，會大大損傷皮膚的健康。

二、早晚洗臉

患了痤瘡保持面部清潔很重要，患者應每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持皮膚毛囊的清潔及皮脂腺導管的通暢。但洗臉次數(shù)也不宜過多，否則會破壞正常的皮脂膜，反而會適得其反。

三、選對護膚品

不宜選用太油的護膚品，最好不要用防曬霜、BB霜及粉底液等會堵塞毛孔的化妝品。最好選擇補水性較好的柔膚水，油性皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

四、均衡飲食，調節(jié)胃腸功能

痤瘡的防治并不是我們想象的那么難，平時自飲食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油膩或海鮮等刺激性食品。多吃水果蔬菜，會有助于胃腸排毒功能的正常運作，保持大便通暢，有利于該病的康復。

五、注意休息

我們經(jīng)常聽到的一句話是“睡個美容覺”，充足的睡眠有助于皮膚的康復，保持良好的睡眠狀態(tài)及心理狀態(tài)是痤瘡的防治的一個重要方法之一。平時如果有時間的話中午睡一會，午睡更有助于皮膚的健康。

良好的生活習慣是痤瘡的防治成功實施的關鍵。在生活中大家要多注意，如果皮膚患病面積大而又太過頑固的話，建議及早就醫(yī)，聽從專家的建議才能使疾病盡快康復。