擁有一個美麗動人的肌膚是每個女性一生的夢想，因此護膚對于女性來說是一項長期而又偉大的工程。其實女性日常生活中的不良小習慣會成為破壞面容美麗的“無形之手”，比如亂用各種化妝品，飲食不良習慣等等。所以，愛美的女人必須嚴格自律，改掉這些不好的生活習慣，下面給大家介紹六個最傷皮膚的生活習慣。

1、偏愛甜食

專家提示，甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

2、超時用面膜

很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。事實上，專家認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

3、洗臉水太熱

專家表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變?nèi)�。研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

4、藥膏當護膚品

皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應盡快就醫(yī)。

5、愛擠痘痘

痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

6、過于吃素，脂肪攝入不足

專家指出，過分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

總之，通過以上的介紹這們應該明白以上這些生活的不好習慣會對皮膚造成嚴重的傷害，因此，生活中我們要盡量避免這些不好的習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，還自己一個動人的肌膚。